男のダイエット、減量方法で体を引き締める術
「男らしい体を作りたいけど、このぺタボな自分じゃ...」と
現在、ご自身が肥満でお悩みではありませんか？
もし、あなたが「すぐにでも痩せたい！」、「すぐにカッコイイ体型になりたい！」と
思われていましたら、
「たったの6日間のプログラム」で女性が羨むような
肉体になれる方法があります。
そのプログラムとは、ご存知の方も多いと思いますが、元K-1王者、
ニコラスぺタス氏による「ザ・スピリットダイエット」というものです。
正直、「6日間なんて、信じられない！」という方も多いと思いますので、
まずは下記より実践された方の喜びの声がありますので、ご覧下さい。
いかがでしたでしょうか？3週間、1ヶ月続けられた方はさらに効果を感じられていますね。
現在、ニコラスぺタス氏はは東京都世田谷区にある『A.E FACTORY』で
後進の指導を行いながら、『THE SPIRIT GYM』のプロデュースも手掛けています。
『THE SPIRIT GYM』では女性を含む一般初心者の方に対して、
独自のボディメイクプログラムの提供を行い、
皆さまに美しい体を手に入れていただくための指導を行っています。
この「ザ・スピリットダイエット」のプログラムは全て以下の構成になっています。
1.ストレッチ
2.メイントレーニング
3.クールダウン
4.呼吸を整える
『ストレッチ』『クールダウン』『呼吸を整える』動作は、５つのプログラムで全て同じルーチンですので、
『メイントレーニング』の内容が異なるということになります。
上記の４つだけを見ると「たったこれだけ？」と思われてしまいそうですが、
この『メイントレーニング』にあなたのカラダに劇的な変化をもたらすメソッドが
全て集約されています。
各ショートプログラムの『メイントレーニング』には、
それぞれ負荷の大きさが異なる９つの体の動きが入っています。
「９つ」というと数が多いように感じられるかもしれませんが、
１つの体の動きに必要な時間はわずか“２０秒”ほどです。
つまり、多く見積もっても、たったの５分ほどですね。
『ザ・スピリットダイエット』のトレーニングプログラムは、
この“５分”という限られた時間の中に
最大限の効果を発揮するメソッドが詰め込まれています。
時間がなかなか取れない方にも最適な方法です。
さらに詳細をお知りになられたい方は下記よりご覧下さい。